sophrologie . relaxation . bien-être

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du Zen. 

C’est un ensemble de techniques orientales et occidentales permettant d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou elle peut faire partie intégrante d’une philosophie de vie…